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超市常见的3种食物,坚持天天吃一些,排毒养颜、补益身体!_健康
发布日期:2020-07-07 08:02   来源:未知   阅读:

超市常见的3种食物,坚持天天吃一些,排毒养颜、补益身体!

1、血皮菜

血皮菜的矿质营养较丰富,特别是铁、铜、锌等微量元素含量较高。血皮菜含有丰富的纤维素,这种食用纤维能够很好的促进肠胃蠕动,有着通便解毒的作用。可以有助于体内毒素的排出,对于皮肤的美化是很有效的。还可以清洁牙齿,预防蛀牙的出现。

2、黄栀子

黄栀子膳食纤维较多,能够促进肠胃蠕动,其中的钾元素还可以利尿消肿,对于减肥和燃烧脂肪很有效,能帮助排出体内的黑色宿便,使体态轻盈。

3、玫瑰花

玫瑰花茶含有人体所需的多种微量元素,可以帮助肠道蠕动,促进肠道益生菌的增殖,帮助改善便秘,具有排毒清肠的作用,能很好的清除身体的毒素及一些水分,从而能促进血液和水分的新陈代谢,使人的身体健康。

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